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晚上好，我是前段时间刚刚搬完家的文笙。 搬家那几天，每当我收拾屋子到深夜，整理出一大堆原本以为有用囤积起来，最后却全部成为垃圾的物品时，内心都在崩溃狂吼：「当初为match什么要留这么多没用的东西啊！」 重新审视「自己和物品的关系」之后，我对「极简」有了更切身的理解：我们真正需要的东西并不多，而那些并不需要的东西不断侵占我们的空间和思想，反而会成为前进的负累。 家居整理如此，学科学习也如此，人际关系同样如此。
「开学必备好物」「高效学习APP」「上岸文具分享」……打开小红书，搜索「学习好物」，一篇篇封面精美，标题醒目的攻略层出不穷。 把「考研上岸」「国奖第一」与万千精致的学习用品挂钩，为这些学习用品披上了光鲜亮丽的外衣，于是学生们争相购买，争相使用。 然而，对学习而言最重要的，应该是一个主动思考的大脑。为了向老师呈现掌握水平，所需要的也只是能将脑中所想转为可见内容的一支笔、一张纸。为了提高应试能力，最多再摆上一个控制时间的闹钟。 虽然goodnotes、notability、X mind功能强大、工具齐全，但仔细思考，很多纷繁复杂的功能是否自己真的需要？ 虽然番茄时钟、forest等软件美观可爱、活泼有趣，但自己需要的究竟是「专注25分钟，休息5分钟」这样普通闹钟也能实现的科学规律，还是花里胡哨的软件以及可以借口拿到的手机。 太多的精致学习好物，不仅需要花费时间学习如何使用，还容易模糊了学习时的主要视线。
你有没有囤积学习资料的习惯？ 辛辛苦苦到手了一套邻班老师发的秘密讲义，复印出整整72页知识点，然后束之高阁，抱着「复印了就是学会了」的心态溜之大吉。 好说歹说问到了学霸同桌在刷哪本必刷题，冲去书店激情下单，然后压在枕头底下，总觉得睡前有机会拿出来学习。 冷知识：囤起来的学习资料不意味着思考了掌握了；垫枕头再久，知识也不会趁着睡觉偷偷溜进脑子。 正是囤积后这一物品看似无限的时效性，让大脑丢下了紧迫match感：「先match放在那里，总有一天我会用到的」，于是反而降低了学习效率。 不如逼自己采用「极限丢笔记」学习方法。当天任务当天掌握，确定熟练后就把笔记撕掉、丢掉。这一方法看似极端，但却在用真实的主动思考取代抄笔记囤资料等伪努力的学习方式。
有没有统计过，你一晚上的专注状态会被打断多少次？ 而其中多少次，其实来自并无意义的信息。 手机突然弹出待升级的系统信息； 在小红书查学习方法时刷到上新的奶茶； 班级群里跳出于自己毫无关系的消息讨论。 系统什么时候升级无伤大雅，上新的奶茶也不是一定要喝，他人的讨论更是平白无故消耗了自己的注意力。 长此以往，难以保持长期专注，难以进入学习状态。 虽然作为学生，应该「风声雨声读书声声声入耳」，但专注学习的几个小时里，完全可以「两耳不闻窗外事」。 屏蔽不必要的信息，把注意力放在真正重要的地方。
盯着竞争对手的一举一动。TA学你也学，TA玩你偷偷学。 出成绩总是胆战心惊。TA考得好你闷闷不乐，TA考差了你幸灾乐祸。 竞争感的确能够激发动力，然而病态的竞争却容易徒增焦虑，让人心胸狭隘甚至迷失方向。 正如在球场中踢球，球员的目标应该是足球，而不是对方球员。 学习中努力的方向应该是学懂更多知识，而不是与竞争对手的比较。如果达到了学习目标，那么即使对方超过了自己，成就感也依然不少。而如果没能达到学习目标，那么即使自己超过了对方，所谓的成功又能有多大的价值？ 减少病态的横向比较，「尽人事」后降低期待，精神状态清爽了，也就能抛却后顾之忧，轻轻松松地学习。
有的人虽然看起来总是人群中的「交际花」，但有着很多朋友的他们，却依然可能为人际关系困扰。 那些心理上「遥远」的朋友，谈论的总是星座、明星等浅层信息，对家庭、情感等深度话题点到即止。于是，等到「交际花」们真正需要倾诉的时候，会发现「长长的一段通讯录，找不到一个可以说话的人。」 真正的友情需要理解对方内心，尊重彼此的思考，在精神世界有所共鸣，而维系这样的深层友情自然更需要时间精力。 除了那些在人际关系上信手拈来的人，大多数人精力有限，如果对很多不值得的人太过「上心」，容易出现精神内耗、交友疲惫。 分清真正重要与泛泛之交的朋友。只在意真正重要的人对自己的评价，只用心维系真正重要的朋友。 人际关系清爽了，内心也就清爽了。
有毒的人际关系，是可以远离的。 如果在和对方相处的过程中经常感受到不被尊重、不被在意，甚至，因为对方造成的消极影响而常常陷入无法承受的负面情绪中，那么，这很有可能是一段有毒的关系。 明白「苦口婆心」与「恶意中伤」的区别。 明白「互相搀扶」与「情感索取」的区别。 当确定了对方真正毫不在意这段关系，毫不重视你自己，那么无论爱情、友情亦或是亲情，都是可以远离的。 去坚定勇敢地触碰更大的生活。 每个人都可以跳出拖累着自己的躯壳，将自己归还给整个世界。 写在最后 日本空间规划师近藤麻理惠收纳时提出的建议是：「只留下让你怦然心动的，其它统统丢掉。」 应用在学习与人际关系中同样如此。在学习中只保留最有用的物品与信息，在人际中只认真维系最重要的几位朋友，学习会在更高的效率下获得更多动力，优质的人际关系也能带给自己抵御风雨的更充盈的爱。 这个科技飞速发展的时代给我们的生活做了很多加法。飞机可以日行三万里，手机可以一键知天下，通讯工具可以添加到遥远的朋友。 但纷繁复杂的信息会夺走有限的注意力，太重的科技感会磨灭一个人应有的灵性。 在外部不断做加法的同时，内心可以不断做减法。 一天能用的时间有限，所以只用在必要的学习上。 一生能用的时间精力有限，所以只用在必要的人和事上。 当一个人将欲望从渐欲迷人眼的大千世界收回。 明白内心真正的渴望，感知内心真正的波动。 如此，才能用丰富的人生感知浇灌终究贫瘠的人生阅历，从有限中，看到无限。
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考前冲刺
